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Qi Gong

 

 

Qi - Energie/Lebenskraft        

Gong – Lehre, Übung, Beherrschung, Kontrolle

 

Qi Gong
„Arbeiten oder Üben an der Entwicklung der Energie“

Oder

„Die Kunst Energie mit Erfolg zu beherrschen“


Qi Gong ist eine Lehre chinesischen Ursprungs und blickt über viertausend Jahre zurück. Das therapeutische Qi Gong basiert auf Grundlagen der Chinesischen Medizin und wirksamer Übungen in der Atemtechnik, der Entspannung und der Bewegungen. Diese regeln und gleichen den Energiefluss (Qi) im Körper aus, so dass Harmonie und Gleichgewicht beim Ausübenden ganzheitlich hergestellt werden (physisch, gefühlsmäßig und in der Geisteshaltung), wobei somit die Gesundheit gefördert und beibehalten wird. 

Einige Vorteile der Ausübung des Qi Gong:

  • Stärkt das Immunsystem und wirkt auf alle Systeme des Körpers ein, wobei die Wirksamkeit der einzelnen Funktionen erhöht wird
  • Regelt die Atmung, verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper sowie den Blutkreislauf
  • Stärkt das Bewusstsein und die Körperhaltung, erhöht die Gelenkigkeit und die Spannkraft der Muskulatur, verbessert den Gleichgewichtssinn und vermeidet das Hinfallen (insbesondere bei älteren Personen)
  • Erhöht die Körperenergie und Lebenskraft, die Konzentrationsfähigkeit und die Gedächnisleistung. Bei Schülern verbesserte es die schulischen Leistungen.
  • Fördert ein ausgeglicheneres Emotionsverhalten und mindert Angstzustände, Depressionen und Stress. Dadurch wird das Sozialverhalten ebenfalls verbessert.
  • Fördert Entspannung und Wohlgefühl, Selbstsicherheit und Selbstbewustsein sowie den Mut

 

Trainer Michael Malik

 

 

Kurs

Der Kurs findet jeden Montag im Fanhaus (EINTRACHT-STADION Südeingang, Rheingoldstraße) von 18:00 - 19:00 Uhr statt. Die ersten drei Kurswochen sind für Nichtmitglieder kostenfrei. Mitzubringen zu den Übungen sind leichte Kleidung und warme, am besten rutschfeste Strümpfe.

Anmeldungen bitte an Kay-Uwe Rohn: fitness-gesundheitssport.abteilungsleiter@eintracht.com | 0151 - 15777933

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