Qi - Energie/Lebenskraft
Gong – Lehre, Übung, Beherrschung, Kontrolle
Qi Gong
„Arbeiten oder Üben an der Entwicklung der Energie“
Oder
„Die Kunst Energie mit Erfolg zu beherrschen“
Qi Gong ist eine Lehre chinesischen Ursprungs und blickt über viertausend Jahre zurück. Das therapeutische Qi Gong basiert auf Grundlagen der Chinesischen Medizin und wirksamer Übungen in der Atemtechnik, der Entspannung und der Bewegungen. Diese regeln und gleichen den Energiefluss (Qi) im Körper aus, so dass Harmonie und Gleichgewicht beim Ausübenden ganzheitlich hergestellt werden (physisch, gefühlsmäßig und in der Geisteshaltung), wobei somit die Gesundheit gefördert und beibehalten wird.
Einige Vorteile der Ausübung des Qi Gong:
- Stärkt das Immunsystem und wirkt auf alle Systeme des Körpers ein, wobei die Wirksamkeit der einzelnen Funktionen erhöht wird
- Regelt die Atmung, verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper sowie den Blutkreislauf
- Stärkt das Bewusstsein und die Körperhaltung, erhöht die Gelenkigkeit und die Spannkraft der Muskulatur, verbessert den Gleichgewichtssinn und vermeidet das Hinfallen (insbesondere bei älteren Personen)
- Erhöht die Körperenergie und Lebenskraft, die Konzentrationsfähigkeit und die Gedächnisleistung. Bei Schülern verbesserte es die schulischen Leistungen.
- Fördert ein ausgeglicheneres Emotionsverhalten und mindert Angstzustände, Depressionen und Stress. Dadurch wird das Sozialverhalten ebenfalls verbessert.
- Fördert Entspannung und Wohlgefühl, Selbstsicherheit und Selbstbewustsein sowie den Mut
Trainer Michael Malik
Fitness-Treff
ganzjährig dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr
Das Trainingsprogramm findet auf dem Eintracht-Sportgelände statt. Inhalte des Trainings sind Koordination, Schulung der Kraftfähigkeiten sowie leichtes Ausdauertraining. Der Fitness-Treff ist für Ein- und Wiedereinsteiger geeignet und findet bei jedem Wetter statt! Bitte Sportkleidung mitbringen. Es besteht vor Ort die Möglichkeit sich umzuziehen. Dientags 18:30 -19:30 Uhr. Treffpunkt ist am Hockey Clubhaus Guntherstraße.
Fit bis ins hohe Alter
Das Angebot ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zur erhalten. Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Herz-Kreislauf-Übungen gehören genauso zum Kursprogramm wie Muskulaturtraining für Oberkörper und Stützapparat.
Der Kurs findet ein Mal pro Woche montags von 11.30 bis 12.30 Uhr in der DRK Begegnungsstätte am Wasserturm (Hochstraße 13) statt. Bei Interesse bitte vorher bei Kursleiterin Tina Pfitzner (tina.pfitzner@arcor.de) melden, da die Kapazität auf 12 Plätze beschränkt ist.
Selbstverteidigung
Eintracht macht stark und sicher!
Seit 2020 bietet die Abteilung Fitness und Gesundheitssport Selbstverteidigung - Kontaktsport an. Jeder Mensch ist hierbei willkommen. Bring Deinen Körper in Form. Lern Deine Stärken kennen. Das Training findet in Veltenhof (Hafenstraße 60A) statt.
Trainingszeiten
Kickboxen - Boxen - Krav Maga - Selbstverteidigung
Montag:
Krav Maga 18:30 - 19:30
Fitnessboxen 18:30 - 19:30
Kickboxen 19:30 - 21:00 Uhr
Dienstag
Kickbox – Kindergarten 15:30 - 16:15
Kinder Krav Maga 16:15 - 17:00 Uhr
Krav Maga – Jugendtraining 17:00 - 18:00 Uhr
K1 Anfänger 18:00 - 19:00 Uhr
K1 Fortgeschrittene 19:00 - 20:30 Uhr
Mittwoch
Kickbox – Kindergarten 16:30 - 17:15
Kinderkickboxen 17:15 - 18:00 Uhr
Kickbox – Jugendtraining 18:00 - 19:00 Uhr
Kickboxen 19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag
Fr. Training 15:00 – 16:00 Uhr
Fr. Training 15:45 – 16:30 Uhr
Fr. Training 17:00 – 19:00Uhr
Krav Maga 19:00 -20:30 Uhr
Self Defense Training
Unser effektives Selbstverteidigungskonzept besteht aus einem Mix aus Krav Maga, Thaiboxen und Ringen. Hierbei wird trainiert was effektiv ist und funktioniert. Du lernst mit unterschiedlichen Stresssituation umzugehen und Gefahren abzuwehren. Das Training beinhaltet das Erlernen verschiedenster Techniken und die Anwendung in realistischen Szenarien. Der Erfolg beginnt im Kopf! Train hard, stay safe!
Professionelles Training für Personen ab 16 Jahren
Self Defense Training – effektive Selbstverteidigung für Jugendliche.
Selbstbewusst durchs Leben! Selbstverteidigung beginnt im Kopf! Du erlernst den sicheren Umgang in verschiedenen Konfliktsituationen, ob auf Partys oder im Schulbus. Sicherheit durch Selbstbewusstsein das ist unsere Devise. Wir trainieren lösungsorientierte Techniken, die dich fit für den Alltag machen. Hartes Training zahlt sich aus!
Maßgeschneidertes Training für Jugendliche ab 12 Jahren
Self Defense Training– effektives Selbstverteidigungs- und Motoriktraining für die Kleinen.
Wir wollen Kinder stark machen. Das Training fördert die Selbstbehauptung und das respektvolle Miteinander und vermittelt spielerisch Respekt, Toleranz, Disziplin und Fairness. Neben dem Motorik- und Techniktraining, wird jedes Kind in seinen individuellen Fähigkeiten positiv bestärkt. Lernen durch Erfolg
Spielerisch Selbstbewusstsein entwickeln für Kinder ab 5 Jahren
Unser Trainerteam
Unsere Trainer kommen aus verschiedensten Kontaktsportarten und verfügen über große Erfahrung als Gruppentrainer. Neben Judo, Karate, Teakwondo, Kickboxen und Boxen verfügen wir auch über langjährige Erfahrung aus dem Krav Maga (Israelisches Selbstverteidigungskonzept). Da jeder Trainer spezielle Fähigkeiten miteinbringt, können wir ein sehr vielseitiges Selbstverteidigungskonzept professionell unterrichten.
Gruppentrainings und Seminare Schulklassen, Fanclubs etc.
Unsere Trainer können auch nach Absprache für Fanclubs, Kindergeburtstage und andere Gruppen gebucht werden.
Preis
29€ für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Studenten, Auszubildende (entsprechend Ermäßigungsstufen des Hauptvereins)
39€ Erwachsene (Vollzahler ohne Ermäßigungsnachweis oder ab 27 Jahre)
Beinhaltet die Mitgliedschaft bei Eintracht Braunschweig und die Nutzung weiterer Angebote im Verein.
Wenn man noch in einem anderen Gym unter Vertrag steht, ist das Training bis zu dem Zeitpunkt des Auslaufens vom alten Vertrag kostenlos.
Kontakt
Dein Ansprechpartner:
Bastian Klebba
WhatsApp / Telefon: 0151-23045315
Mail: bastian.klebba@googlemail.com => Betreff: Anfrage Selbstverteidigung
Kindergeburststag - Selbstverteidigung oder Kickboxen
Bei unserem Geburtstagsspecial tanken die Kinder Selbstbewusstsein, lernen die eigenen Fähigkeiten mal anders kennen.
Ob Kickboxen oder Selbstverteidigung bei Eintracht sind die Kids gut aufgehoben.
Wie ist der Ablauf?
Neben dem regulären Kindertraining bieten wir zusätzlich individuelle Kindergeburtstage an.
Sie legen fest ob es eher sportlich oder pädagogisch wird. Natürlich können wir einen guten Mix aus Sporttechniken, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung anbieten. In jedem Fall werden die Kinder diesen Geburtstag nicht vergessen.
Der Spaß steht im Vordergrund und es werden neue Erfahrungen gemacht. Boxtraining am Sandsack, Partnertraining oder Actionparcour, wir machen Alles möglich.
Verpflegung
Speisen und Getränke können gerne mitgebracht werden.
Preis: bis zu 10 Kinder 99€ Für 120 Minuten (Jedes weitere Kind 10€)